Veel mensen ervaren een hoge mate van stress. Ik houd geen cijfers bij, maar de aantallen mensen met een burn-out zijn alarmerend. Alleen al dat het label ‘burn-out’ bestaat zou natuurlijk al alarmerend moeten zijn.
Het gevaar van een label is dat we ieder individu over één kam scheren, terwijl we natuurlijk allemaal zeer unieke wezens zijn. Maar bij de meeste mensen, burn-out of (nog) niet, speelt de balans tussen stress en ontspanning een grote rol in een gelukkig en gezond leven.
Neuroregulatie zou je kunnen definiëren als het vermogen van je zenuwstelsel om de balans te bewaren tussen spanning en ontspanning. Het zorgt dat je lichaam en geest zich kunnen aanpassen aan stress, gevaar of rust.
Hoe doe je dat? Dr Zach Bush vertelt…
De vraag is dan natuurlijk: hoe doe je dat?
Dr. Zach Bush, die baanbrekend werk verricht op het gebied van gezondheid en het menselijk systeem, zegt daarover iets opvallends:
“Neuroregulatie is niet yoga doen, daarna een roséetje drinken in de avondzon, als vormen van ontspanning. Wat we eigenlijk zouden moeten doen, is ons vermogen openen om álles te voelen, zonder onze gevoelens te verwerpen, zonder oordeel, zonder karakterisering en zonder terug te deinzen voor wát we voelen.
Als mensen ook maar even alles zouden voelen, zou dat zo desoriënterend zijn, en vervolgens de context van het leven opnieuw oriënteren.
Maar omdat we getraind zijn om nauwelijks iets te voelen, behalve wat de stroom informatie via onze mobiele telefoon ons vertelt, heeft ons zenuwstelsel het vernauwen van de bandbreedte van wat we innemen, of afstand nemen door onszelf te isoleren, aangezien voor rust; als een methode voor neuroregulatie.
Neuroregulatie zal pas gebeuren wanneer we accepteren dat we de meest intelligente soort zijn, simpelweg omdat we méér kunnen voelen dan welke andere soort dan ook.”
Afbeelding: tom-photographer via Pixabay
Natuurlijk!
Is dat niet prachtig? Dat we juist ontspannen, in ons volledige mens-zijn, door helemaal tóe te laten wat we voelen, ervaren en gewaar zijn. Vertrouwend op onze natuurlijke, inherente filters. En dat we in dat vertrouwen, en dus de ontspanning, zoveel meer zijn, kunnen voelen en omvatten dan we in onze huidige vorm voor mogelijk houden.
Waar we zoetjesaan, maar in een steeds sneller tempo, achterkomen en in ontwaken is: het is onze afgestomptheid die ons burn-out maakt. We kunnen veel en veel meer dan we onszelf credit geven, mits we onze natuurlijke, inherente stem weer eren.
En hoe kan dat beter dan in contact met dat wat we ‘de natuur’ noemen? We zijn dat immers zelf ook. Alleen lichtelijk afgedreven.
Heb een heerlijke week. Natuurlijk, ontspannen, waarnemend hoe immens je bent.
Liefs, Nynke
(soultouching.nu/contact – kom kennismaken en ervaar weer hoe goed het voelt om je natuur te volgen)
Hier is een podcast met Zach Bush en Amrit Sandhu
https://lnkd.in/eB9nhTBC
Laat een reactie achter