Jouw stress als groei
Je worstelt al een poos met stress. Het contact met je baas is niet prettig. Je reageert je spanning steeds vaker af op je dochter en je man. En wanneer je eindelijk een moment voor jezelf hebt gevonden, is er niets anders dan een maalstroom van negatieve gedachten. Je wilt hier vanaf! Dus neem je je voor om daar nóg harder je best voor te doen dan je al deed. Of kan het anders?
Het gras bij de buren is altijd groener
We zijn geneigd het gras bij de buren als groener te zien. Maar iedereen kent stress. Of je nu single bent, werkeloos of werkend, een gezin hebt met jonge kinderen of geen kinderen hebt, het maakt niet uit. Gezonde mensen, zieke mensen, mensen met veel of weinig geld, ook zij kennen stress. Dus waarom zou je jezelf kwellen met gedachten als: “waarom gebeurt mij dit?” of “was ik maar zoals zij/hij, dan was mijn leven fijn”.
Het is allemaal zijn/haar schuld
Wat we ook doen is een oorzaak zoeken, liefst in de vorm van iemand anders: “als zij niet zo vaak haar troep laat liggen dan… ”, “ik weet zeker dat als hij er niet bij zou zijn, ik kan ontspannen”. Of we geven een situatie de schuld: “als dat nu maar geregeld is, dan heb ik rust en klopt het voor mij”. En dan blijkt, als je wensen een keer uitkomen, dat je helemaal niet stressvrij bent. Hoe kan dat nou?
Jouw stress is van jou
Stel dat we je huidige manieren van denken even parkeren. Die kennen we nu wel. We kiezen er bewust voor om een andere bril op te zetten. We kiezen voor een andere gedachte: ‘mijn stress is van míj!’ Het is wat ik ervaar en ik ben er verantwoordelijk voor. Wat roept dat op? Wat voel je daarbij? Lukt het om de stress die je ervaart, naar je toe te halen en ‘m je toe te eigenen als iets van jezelf? Dan kun je je omgeving of ‘die ander’ er dus ook echt niet meer de schuld van geven. Je kunt alleen jezelf ter verantwoording roepen over wat je nodig hebt om met je stress om te gaan of deze te laten verdwijnen.
Alles wat van mij is, kan ik inzetten
“Ok, het is míjn stress dus laat ik onderzoeken wat ik ermee kan.” zeg je. Dat is stap één. Ga dan nog een stap verder. Stel jezelf vragen: Waar voel ik de stress in mijn lijf? Zegt die plek me iets?
Heb je daar vaker last van bijvoorbeeld? Komt er een beeld boven als je je verbindt me je stressgevoelens? Waar gaat dat beeld over? Heeft het beeld of je gevoel misschien met een gebeurtenis in het verleden te maken? Ben je toen geraakt? En waarin precies? Op deze manier zet je de prikkels waar jij op reageert, in om iets in jezelf te onderzoeken. En uit dat onderzoek kom je dingen over jezelf aan de weet.
Alles waar lading op zit, is groei
In een eerder blog schreef ik er ook over: in het leven worden we telkens opnieuw geraakt. Iets vraagt onze aandacht. Ergens zit lading of spanning op:
Het geraakt worden door uitdagingen in het leven, zet je bewustwordingsproces in een flinke versnelling. En jouw bewustzijn duw je echt niet meer terug onder een deksel. Je ontwikkelt steeds verder. Alleen is dat niet iedere dag zichtbaar. Bewustworden, verwerken, helen is wat mensen doen door te leven. Het is eigenlijk waar het leven uit bestaat.
De momenten waarop we worden geraakt, zijn onze stepping stones. Dat zijn de sporten van onze groeiladder. Door geraakt te worden, krijgen we de uitnodiging iets bij onszelf te onderzoeken en te verwerken. Dat is pure groei.
De andere bril
Wanneer je vastloopt omdat de stress je teveel wordt, zet dan die andere bril op en creëer een andere werkelijkheid door niet naar buiten maar naar binnen te kijken. Wat is mijn aandeel hierin? Wat kan ik nu voor mezelf betekenen? Dan komt er ruimte. Probeer dit maar. Elke situatie waar jij last van hebt, kun je hiermee naar je toehalen en inzetten voor je eigen ontwikkeling.
Dankbaar
Zodra jij steeds vaker op deze manier heel bewust iets aanraakt in jezelf, ben je jezelf aan het helen. Je laat oude pijn, angst of verdriet toe, verwerkt het en zet het om in zelfkennis, ervaring en wijsheid. Dit geeft je een stuk vrijheid en nieuwe energie. Dan komt dankbaarheid de plaats van je stress overnemen. Test het maar uit en ja, ik vind het heel leuk als je je ervaring met me deelt. Ik ben heel benieuwd naar jouw pad. Dank je wel! Groet van Nynke
Zit je met veel stress, kom je er niet uit of weet je niet waar te beginnen met je stress te onderzoeken? Laat me je helpen. Dan plannen we een 30 min sessie in (skype/telefoon). Dit kost je niets en zo kun je mij en mijn werkwijze leren kennen. Wil je eerst nog wat vragen, iets aan me voorleggen? Neem contact met me op: 06-21255184 / info@movente.nl. Ik spreek je heel graag. Groet van Nynke
Geef een antwoord