Logo Soul Touching

twijfel

Head first!

Dit is niet direct een verwijzing naar de Engelse uitdrukking ‘headfirst’, die ‘voorover’ maar ook: ‘halsoverkop’, ‘ondoordacht snel’ en ‘impulsief’ betekent.

Eigenlijk bedoel ik hier meer juist het omgekeerde van impulsief. Het is namelijk een verwijzing naar de manier waarop de meeste kinderen ter wereld komen. De meeste, maar ik niet! Diep geschrokken door mijn eerste ervaringen in dat lijfje in de baarmoeder, lag mijn hoofdje juist níet vooraan en is het een hele klus geworden om me levend uit mijn moeders buik te krijgen.

Ik wil deze titel dus graag gebruiken omdat het thema waar het voor mij naar verwijst, me raakt. Het staat centraal in mijn leven en… misschien ook wel ergens in dat van jou.

Duik je erin of tast je af?

Stel je eens een situatie voor die je een beetje spannend vindt. Al is het in eerste instantie zoiets simpels als: je eerste duik in de nog ijskoude zee op een warme voorjaarsdag. Het fijne van een ondiepe zee die op het strand landt, kan zijn dat je er meestal juist niet voorover in kunt duiken. Je hebt dus alle ruimte om eerst met je voeten en je handen te voelen, te tasten of je zult gaan of niet. Voetje voor voetje wen je aan de temperatuur en het idee je helemaal onder te dompelen. Maar ook in een zwembad, gaan veel mensen niet headfirst, meteen vooroverduikend, het water in maar voelen ze even van tevoren of nemen eerst een douche om te wennen aan het nat.

Een ander voorbeeld, wat abstracter, is een nieuwe relatie. Natuurlijk zijn er zat voorbeelden waar mensen headfirst een relatie induiken. (Al strandt zo’n relatie ook vaak weer na niet al te lange tijd omdat de match toch tegen blijkt te vallen.) Maar de meeste mensen tasten eerst af. Ze willen meer leren kennen van iemand voor ze zich helemaal geven en doen dat stap voor stap of meer schuifelend, voetje voor voetje.

Headfirst verwijst naar het ergens induiken zonder je hoofd eerst van alles te laten verwerken van wat de andere sensoren in je lijf je voor signalen geven. Je gáát gewoon, stoer bijna, of misschien ook wel roekeloos. Geen reflectie, geen second thoughts, gáán en je ziet wel wat ervan komt.

De manier van het ongeboren kind

Head first

De manier waarop de meeste kinderen worden geboren, is ook met het hoofdje eerst, maar de houding is anders. Waar voorover duikend betekent dat je als het ware recht op je ‘doel’ afgaat, doet die kleine, nog zo kwetsbare baby, iets heel anders: het gaat wel met het hoofdje eerst, maar áchterover. Dúbbel zo spannend, zou je kunnen zeggen. Want je kunt noch recht vooruit kijken naar waar je naartoe gaat nóch kun je met je voeten of handen aftasten, bijsturen of aan de rem trekken. Je hebt dus te vertrouwen dat je ergens terechtkomt waar je wordt opgevangen. Liefst nog liefdevol ook.

En maar al te vaak gebeurt dat niet, weten we. Maar al te vaak komt een pasgeboren baby terecht in een situatie vol stress, angst en kwetsbaarheid. Denk maar aan alle oorlogssituaties waar kinderen worden geboren, ongewenste zwangerschappen of gezinnen in lastige omstandigheden (armoede, scheiding, alcohol- of ander misbruik). Toch laten ‘nieuwe’ kindjes zich meestal in die houding van vertrouwen en overgave zakken in hun nieuwe omgeving, hun nieuwe woonplek.

Niet mijn manier

Maar ik niet. No way dat ik er vertrouwen in had. Mijn voeten stevig naar beneden geplant, alsof ik heel duidelijk mijn verzet wilde tonen, en mijn hoofd in de richting van ‘terug de kosmos in’, was ik helemaal niet van plan te kómen, maar te gaan.

Feet first

Openheid en vertrouwen

Het is iets prachtigs dat ‘nieuwe’ kinderen van nature zo vol zijn van vertrouwen dat ze zich met hun hoofdje voorop, áchterover, durven te laten zakken in een compleet nieuwe setting. Dat vraagt een enorme openheid en inderdaad een wereld aan vertrouwen. Dit zijn allebei aspecten die enorm uitdagend zijn, ook in onze ‘moderne’ wereld. Zo uitdagend, dat we ze eigenlijk al snel verliezen als opgroeiende kinderen op onze aardse reis. Hoe ouder we worden, hoe meer we dat basisvertrouwen loslaten door alle, vaak pijnlijke, ervaringen die we opdoen. En dus sluiten we onszelf meer en meer.

Zo leren we onszelf, bij alle nieuwe ervaringen op onze aardse reis, steeds meer aan om óf voorzichtig af te tasten en onszelf voor te bereiden op eventueel gevaar óf headfirst maar gewoon ergens in te duiken en op die manier onze angsten hanteren. Maar, dat mooie oervertrouwen en die volledige overgave blijven wel ergens in ons aanwezig als onze natuurlijke staat van zijn. Ze blijven ons roepen. En, als we ook maar een beetje bewust zijn van onszelf (of zelfs ook geheel onbewust), ‘horen’ we ze ook. Op dat moment her-inneren we ons hoe fijn het is om zo open en vrij ergens in te gaan.

Hervinden van je oervertrouwen

Vanuit die herinnering blijven we net zolang, stap voor stap, voetje voor voetje proberen, tot we het ankerpunt weer in onszelf ervaren. Dat ankerpunt in het gebied van de navel, waardoor we vóór onze geboorte zo verbonden waren met de ons aangewezen bron van voedsel en veiligheid: onze moeder.
En we nemen een besluit: een besluit om ons, in ons leven als volwassen mens, opnieuw achterover te laten zakken. Omdat we op dat moment (weer) weten dat wat er ook gebeurt, we gezekerd zijn. Niet meer met de fysieke navelstreng maar met dat energetische ‘lijntje’ van onze thuisbasis: de bron, de eenheid, het ‘alles wat is’, ons bewuste Zijn.

Kinderen die op het moment van hun geboorte ‘feet first’ liggen, zoals ik, hebben hun basisvertrouwen eigenlijk al voor de geboorte heel diep weggestopt. Soms (en ik denk tegenwoordig steeds vaker) krijgen ze voldoende tijd en ruimte om uit eigen beweging of met wat hulp óm te draaien en alsnog te ‘besluiten’ zich achterover, met hun hoofdje voorop, uit de baarmoeder te laten zakken. Maar in veel gevallen zal dat te risicovol zijn, omdat het kindje dreigt te overlijden, zoals in mijn geval, toen mijn adem al was gestokt.

Een moment van pauze als handreiking aan jezelf

Hoe dan ook, het is nooit te laat om je basisvertrouwen te hervinden en nieuwe ervaringen de oude te laten overschrijven. Je kunt jezelf, in al die situaties waar je angst, twijfel of te grote onzekerheid ervaart, een fijne en veilige geboorte toestaan, metaforisch dan. Met andere woorden: je kunt jezelf in al dat soort (niet levensbedreigende) situaties even de tijd geven om na te gaan: mag ik van mezelf eerst even aftasten en afstemmen wat ik eigenlijk wil en waar ik nu klaar voor ben? Zo’n moment hoeft niet perse lang te duren. Het gaat meer om de handreiking die je naar jezelf doet: dat het ok is om in te checken waar je zit en wat je nodig hebt om je veilig en zelfverzekerd te voelen.

Een moment van pauze, totdat je weer vanuit je midden, je ankerpunt, het oervertrouwen hebt hervonden. Dan kun je je vol overgave in het nieuwe laten zakken, zonder jezelf te overschreeuwen waardoor je halsoverkop ergens induikt. Ook hoef je jezelf dan niet op de handrem te zetten en dingen te ontzeggen.

Liefs van Nynke

PS: Ervaar je een behoefte om de afstemming in en met jezelf te ervaren en te voelen hoe je je ankerpunt weer herkent? Je bent heel welkom voor een gratis kennismaking om daar in te gaan. Het geeft je helderheid en dat gevoel van: oh ja, dit is thuis. Je kunt je aanmelden op https://www.soultouching.nu/gratis/kennismaken/

 

 

Je doet het goed – beter dan je denkt!

Als je dit leest, dan is dat misschien omdat je me ergens van kent of omdat je getriggerd bent door de titel of door mijn profiel. Maar zeker is dat er energetisch iets in jou wordt aangeraakt. Alles is energie. Misschien is het inmiddels een afgezaagd statement voor je, maar we kunnen er gewoonweg niet omheen. Dus als je dit leest, dan resoneer je op de een of andere manier met mijn energie en met het verfijnde waarnemen van energie. En ben je vrijwel zeker erg sensitief. Het is dan ook heel waarschijnlijk dat je door periodes bent gegaan van grote onzekerheid en twijfel, van zoeken en het gevoel er alleen voor te staan. En die periodes zijn bij veel mensen nog niet voorbij.

Dat wás je wereld

In heel rap tempo verandert de energie. Alle energie. De energie die wij zijn, die om ons heen is, waaruit wij tappen en die wij teruggeven. Het is allemaal uiteindelijk één en dezelfde energie. In vele schakeringen, in vele smaken, in vele kleuren. Deze snelle verandering vindt dus ook in ons plaats, in hoe we ons voelen en wat we denken. Vond je 5-10 jaar geleden nog een vorm van houvast in je gezin, je baan, je relatie etc. (of je dat nou een fijn houvast vond of niet) waardoor je even op adem kon komen op je zoektocht, dat houvast brokkelt steeds meer af of blijkt plotsklaps verdwenen. Waar je voorheen nog het besef had: oh ja, dit is dé wereld, dit zijn de mensen in míjn wereld en zo werken de dingen, lijkt dat steeds minder aan de orde.

Want die orde zélf is aan het schuiven. Het lijkt meer op een wanorde. Alsof je als een drenkeling in een oceaan drijft, vastgeklampt aan een stuk hout, wat dan opeens verbrokkelt. Je moet dan zelf weer gaan zwemmen, op zoek naar een nieuw stuk hout om even bij op adem te komen. Zo is het nu een beetje.

Zwemmen naar de kust

Het zelf zwemmen is wel nodig. Je beseft dat. Niet alleen om even ergens houvast te vinden maar ook om weer écht vaste grond onder je voeten te krijgen. Je hebt zelf wat te doen. Maar wat dan? En waar zwem je naartoe dan? Hoe lang duurt dat zwemmen en red je dat wel? Je wilt de kustlijn zien. Je wilt kunnen plannen en uit kunnen rekenen hoe lang je nog nodig hebt zodat je tegen jezelf kunt zeggen: ok, dit houd ik wel vol. Dit lukt me wel.

Jij schept je nieuwe wereld

Maar zo werkt het niet. Die kustlijn is er niet. Die kustlijn ga je al zwemmende zelf aan je horizon creëren. Eerst met je verbeelding. Je richt je aandacht naar binnen en voelt in jezelf, in je energie. Naarmate je het vaker doet, herken je wat echt jou eigen is. Wat zonder twijfel jou is. En daarmee schep je het beeld van die kustlijn, je nieuwe ‘land’. Daar waar je wilt zijn. Maar ook de persoon die je dan bent.

Het nieuwe kan heel tastbaar zijn: een nieuwe woonplek, je lichaam dat verandert, een nieuwe baan of de start van een eigen bedrijf. Of het is minder tastbaar en meer waarneembaar voor jezelf in hoe je in je vel zit.

Hoe dan ook, elke afstemming met jezelf maakt die nieuwe kustlijn concreter. Hij gaat je trekken en je zwemt weer door, steeds krachtiger en meer gefocust.

De enorme verandering

Heel in het kort gaan we op zo’n soort manier door deze grote verandering die nu plaatsvindt. Waarin we leren onszelf heel bewust af te stemmen op een ontastbare wereld van energie, waarvan we ergens wisten dat ‘ie bestond maar voor het gemak er maar niet teveel ruimte aan gaven. Want wat moet je met iets dat je niet kunt zien, kunt pakken of kunt controleren? En toch, die ontastbare wereld, zo wordt steeds sneller duidelijk, heeft een enorme impact op wie we zijn en alles wat deel uitmaakt van onze realiteit. Een impact die vele malen groter is dan dat waaraan we zo gewend zijn. Dat wat tastbaar en controleerbaar is.

De enorme overgang naar het leren te vertrouwen op die ontastbare wereld van energie als grootste speler in je leven, dat is als het zwemmen in die oceaan. Het oude houvast, de tastbare wereld die je dacht onder controle te hebben, heb je achter je gelaten. De nieuwe wereld, jouw nieuwe wereld, ben je al zwemmende vorm aan het geven. En hoe meer je intapt op die ontastbare wereld in jezelf, deste meer je merkt dat je er contact mee kunt maken en dat je ook antwoorden krijgt op de vragen en twijfels die in je leven. Daarmee wordt die wereld van energie, die in jezelf begint, een wereld van antwoorden en ingevingen. En met antwoorden en ingevingen kun concreet iets nieuws manifesteren. Zo scheppen we een nieuwe wereld van binnen naar buiten in plaats van andersom.

Vertrouwen en doorgaan

Het is als de stukken hout die je telkens weer op de juiste momenten blijkt te vinden terwijl je zwemt: je leert te vertrouwen op het proces van je interne afstemming en de focus die van daaruit ontstaat. Je voelt de kracht om door te blijven zwemmen en ziet hoe de stukken hout als vanzelf naar je toe komen op de moeilijke momenten dat je wilt rusten of op wilt geven. En de kust komt dichterbij. Alsmaar dichterbij. Af en toe ervaar je, al zwemmende, dat je eigenlijk al vaste grond onder je voeten voelt. Je zwemt nog steeds maar die nieuwe grond onder je voeten voel je heel duidelijk. Het zwemmen wordt daardoor makkelijker. De oceaan lijkt steeds meer een ondiep stuk zee langs een strand, waar je in kunt duiken wanneer je wilt.

En die horizon? Die blijft gewoon de horizon. Nieuwe dromen blijven komen, maar in jou groeit het besef dat je vanuit jouw energiewereld altijd precies kunt scheppen wat je bij je past. Je voelt je stevig en vertrouwt op jouw oceaan aan mogelijkheden.

Je doet het goed

Je doet het goed. Weet dat. Er is geen perfecte route naar die nieuwe kustlijn. Er is geen perfecte kustlijn. Het is jouw creatie, jouw energie op basis van jouw manier van voelen en kijken naar de dingen. Het enige dat werkelijk belangrijk is, is dat je vierkant achter jezelf blijft staan in dit proces, bij iedere stap. Ook bij angsten en twijfels. Ook wanneer de wereld tegen je lijkt te zijn en jouw angsten aan je terugspiegelt. Ook dan doe je het goed. Sluit jezelf hiermee in je hart. Dat geeft rust. En waar rust is, krijg je overzicht. En overzicht geeft helderheid. Je kunt dit niet fout doen. Bewust zíjn en jezelf in je hart sluiten, meer heb je in feite niet te doen.

Liefs van Nynke

PS: Ervaar je jezelf middenin die oceaan, dobberend zonder focus? Meld je hier aan voor een kennismaking per telefoon/zoom. Ik geef helderheid in waar je zit. En samen kijken we naar wat je nu verder brengt. Welkom.

Laat jij je raken?

Laat jij je raken?

Laat jij je kraken?

Laat jij iets binnen, blijft er iets haken?

Wat is jouw energie?

Wat van een ander?

Wat verwar je eigenlijk van elkander?

 

Krijg je een seintje

In je buik in je hart?

Wanneer je de ander voor je eigen verwart?

Wat kom je hier doen in deze wereld vol verwarring?

Gaat het je om geld

Of brengt dat verstarring?

 

Laat jij je raken

In je diepste verlangen?

Weet je hoe die voelt

Of blijf je hangen

In angst en twijfel en oordelen over wie je bent?

Alsof jij jezelf al volledig kent

 

Laat jij je raken in wat er vanuit jou wil stralen

Of kruip je weer terug, bang om te falen?

Is er verdriet als je ’s avonds helemaal alleen

De balans opmaakt, kijkend om je heen?

Met dat gevoel diep van binnen dat je ziel naar je lonkt

‘Doe ik dan iets fout’, denk je, ‘Mis ik de vonk?’

Nee er is niets te missen. En alleen zit in je hoofd

Je bent alles én individu, tot je vlammetje dooft

Maar laat je emoties er zijn. Geef ze ruim baan!

Je schept hoe dan ook: alles in je leven is uit jou ontstaan

 

Laat jij je raken?

Laat jij je kraken?

Mis je de vonk?

Mis je de lonk

Van je ziel, van je leven?

Stel jezelf dan de vraag:

‘Wat wil jíj geven’?

Van jou eerst aan jou en vandaar aan wie wil

Luister heel rustig, luister, wees stil…

Het antwoord is dat wat als vanzelf gaat, dat wat wil stromen

En jouw weg is de perfecte om daar te komen

Jouw dromen zijn reëel

Fysiek en pakbaar

Als jij dat wilt, maak je ze waar

Dromen zijn geen bedrog

Zolang jij jezelf niet bedriegt

Wanneer jij je laat raken, is er niemand die liegt.

 

Laat je raken

In je lijf, in je gedachten

En ervaar wat er loskomt

Aan scheppende krachten

Herhaal dit, ja, telkens en nog een keer

Stop niet meer bij het voelen van oud zeer

Ga door, ga door en blijf gaan voor dat lichte

Dat bij elke aanraking een beetje meer voor je zal zwichten

Het komt naar buiten, neemt in helderheid toe

Koester dit in wording, ook al snap je niet hoe

Alles, echt alles is goed wat je doet

Jezelf openen vraagt echter heel veel moed

 

Laat je raken, laat je kraken

Stoppen kan niet meer

Haal diep adem, pak je hand en open je hart

Je licht is er altijd

Zie je… je voelt het alweer.

Ik schrijf mijn maandelijkse blogs om jou eraan te herinneren dat, hoe rot je je misschien voelt, hoezeer je vastzit in een dilemma, angst of twijfel en niet weet hoe je verder kunt, de antwoorden in jezelf zitten en je erbij kunt. En ja, soms even met iemand samen. Je bent heel welkom om met mij samen te kijken naar wat jou tegenhoudt om dat wat je wilt, in beweging te krijgen. In een gratis Losmaaksessie (20 min) krijg je hierbij helderheid, nieuwe energie en ideeën. Meld je aan op www.soultouching.nu/gratis

Aan!

Warm bad

Gisteren was ik voor het eerst bij Bewust Amsterdam. Wat een fijne, betrokken club ondernemers. Wat me opviel is dat vrijwel iedereen zichzelf en zijn/haar werk introduceerde met zoiets als ‘je ware Zelf mogen zijn, ont-dekken of laten zien, …’ Voor het eerst heb ik ook het idee dat dat werkelijk zo is.

Voor het eerst ervaar ik een energie in bepaalde groepen en op bepaalde plekken die bijna gretig is om écht te ontmoeten, echt te zijn. Ik ervaar dat het oordeel wegvalt en dat er vriendelijkheid en speelsheid voor in de plaats komt, ook bij mij. Mezelf laten zien en kennen heb ik als een warm bad ervaren bij Bewust Amsterdam.

Als een kind zo vrij

Wanneer heb jij voor het laatst ervaren in een omgeving en bij mensen te zijn waar je volkomen ontspande? Dat je opeens zo’n moment had dat je je realiseerde dat je spontaan was. Dat er geen denken en afwegen zat in je handelen. Dat dit zo heerlijk voelde dat er een geluksstroom door je heen ging en je je als een kind zo speels en vrij voelde?

Spontaniteit

Spontaniteit ontstaat op die momenten dat we niet meer ter discussie staan. Dan is er geen interne criticus en geen extern persoon die de norm dicteert. Dan is er alleen maar voelen, handelen, ervaren vanuit eigen veiligheid en vrijheid. Zonder erbij na te denken. Dan is alles gewoon precies goed.

Mijn ervaring is dat dit me soms ‘overkomt’. Dan is er ineens een realiteit zonder dat ik daar de hele tijd bewust mee bezig ben of ervaar iets in te moeten doen. Wat me ‘overkwam’ bijvoorbeeld was mijn huidige woonplek. Ik was weggegaan uit Lemmer, logeerde tijdelijk ergens en stuurde mails rond in mijn netwerk om aan te geven dat ik woonruimte zocht. Mijn dagen waren gevuld en ik was met andere dingen bezig. En opeens kwam daar het telefoontje met het bericht van deze woning.

Bewuste keuze

En ik weet ook dat ik zelf heel bewust naar mijn spontaniteit toe kan gaan. Als ik mijn spontaniteit wil opzoeken, neem ik hier even de tijd voor. Meestal mediteer ik, om mijn lichaam goed te ervaren en me lichter en blijer te voelen dan daarvoor. Ik neem heel duidelijk mijn hartstreek waar als heel groot en rond. En met het ritme van mijn adem, word ik stil en kom ik in een heel stil gebied in mezelf.

Het ‘alles en niets’

Daar is alles en er is niets. Daar is geen twijfel, geen moeten, geen angst, geen geduw en getrek, geen kritiek en oordeel. Er zit geen ruimte meer tussen dat waardoor ik geïnspireerd ben en de Nynke die haar dingen doet. Ik hoef niet na te denken: wat er speelt in mijn leven is me volkomen helder. Op dat moment ben ik ‘aan’. Ik straal. Als ik dan naar buiten ga, groeten mensen me en glimlachen spontaan. Wat ik wil doen, gaat moeiteloos en met plezier. Geen todo-lijstjes of actieplannen. Dit voelt magisch.

Aan!

In 2016 zag ik om me heen een aantal mensen ‘aangaan’. En niet voor een moment maar als nieuwe realiteit. Alsof ze hun lichtknop hadden omgezet en technology-1575496_1280

hup, hun schijnwerper geeft licht. Ik zie het echt als een tipping point. De lichtknop omzetten is de keuze voor een nieuwe realiteit: doen wie je bent.

Tipping point

Een tipping point vindt plaats na een (heel) aantal stappen waarin je oefent met de nieuwe realiteit: het is er even en daarna weer niet. En dan is er het punt waarop het oefenen klaar is. Het nieuwe ís er gewoon. En soms val je er weer uit. Maar je weet dan in je nieuwe realiteit terug te stappen.

Nieuwe tijd

Ik ervaar deze tijd als eentje waarin steeds meer mensen ‘aangaan’ en daarin hun tipping point bereiken. Ze kiezen om (er) te Zijn. Op deze manier komt er steeds meer magie in de wereld en steeds meer licht(bundels).

Wat kies ik?

Mijn keuze is dit proces te ondersteunen bij mezelf en anderen, door te Soul Touchen: in gesprek met jou vinden we de ‘plek van alles en niets in jou’, telkens opnieuw. De plek zonder twijfel. Jouw plek van helderheid en ontspanning. Jouw plek van weten en energie voelen stromen om te doen wie je bent. Heel graag begeleid ik je, telkens opnieuw waar dit nodig is, tot jouw tipping point is bereikt. (En dan komt er weer een volgend punt….)

Wil je dit uitproberen?

Meld je aan voor een gratis Losmaaksessie van 45 min (tel/skype) om hiermee van start te gaan. Wie weet tot snel. Ik spreek je graag. Groet van Nynke

 

 

 

 

 

 

Wat doe ik met dat negatieve gevoel in mij?

In mijn werk hoor ik mensen regelmatig praten over ‘dat negatieve gevoel’ dat niet weggaat of telkens opnieuw de kop opsteekt. Mensen ervaren dat iets niet werkt in hun leven. Iets is lastig maar ze weten er geen antwoord op en gaan er vaak mee strijden.

Dit soort gevoelens kunnen je naar beneden trekken of verlammen. Dat is zonde want ze zijn heel behulpzaam om je te laten groeien. Je kunt er wel degelijk wat mee!

Twijfel opent je

Zo is twijfel een prachtig uitgangspunt om open te blijven en dat wat er op je pad komt, keer op keer opnieuw te bekijken. Alles verandert immers voortdurend, inclusief jij zelf. En hoe blijf je openstaan voor die continue verandering, groei en ontwikkeling? Daar kunnen gezonde twijfel en het even niet weten je bij helpen.

Laat twijfel een oproep voor je zijn om telkens opnieuw op onderzoek uit te gaan. In het moment dat je onderzoekt, sta je open. En als je open staat, ben je het meeste in contact met wie je in wezen bent.
Probeer vanuit die open houding een keuze te maken. En dat is niet een keuze voor de rest van je leven. Dus hang hier niet een loodzwaar gewicht aan. Kies voor dát moment wat voelt als kloppend, als ontspannen jezelf kunnen zijn. Dat is waar je thuis bent en wat voor jou een positief resultaat zal opleveren.

En is het effect van je keuze niet meer wat je wilt? Dan ben je waarschijnlijk alweer verder gegroeid en zoek je een nieuwe ervaring. Onderzoek dus opnieuw en maak weer de keuze die dan het meeste tot je spreekt. Zo kom je stap voor stap verder in je leven.

Tijd en aandacht voor een goed gesprek

Twijfel werkt echter níet krachtig als je je erdoor laat leiden en in een situatie blijft hangen. Je ontwikkelt een negatieve mindset. Je gaat je klein en onmachtig voelen want je komt niet verder. Dat werkt natuurlijk niet openend. In plaats van te observeren, waardoor je juist ruimte creëert, ben je aan het oordelen: dit is niet goed, dat klopt niet, als ik dat doe gaat het ook fout… En, je oordeelt vaak het hardste over jezelf.

Tot je met het stemmetje van de twijfel in gesprek gaat. Dit betekent dat je de tijd neemt om met jezelf te zitten en met je volle aandacht je twijfel onderzoekt. writing-828911_1280

Waar bestaat je twijfel uit? Welke aspecten spelen een rol op dit moment? Schrijf ze op, los van elkaar. En noteer bij ieder aspect waar het nou echt over gaat. Welke gedachten en gevoelens spelen een rol? Welke mensen betrek je erbij? Welke overtuiging zit erin? Vaak is het op deze manier inzoomen al zo verhelderend. Je blijkt eigenlijk altijd te weten waar je verlangen zit en je energie naartoe gaat. En ook wat je niet (meer) wilt. Je wéét het, alleen vind je dat antwoord vaak nog te spannend of te nieuw. Geen probleem. Wen aan je antwoord, aan je keuze. En kies daarmee dus meteen voor het stoppen met twijfelen.

Angst is een fantastische raadgever

Ook angst is zinvol. De zegswijze: “angst is een slechte raadgever”, deel ik niet. De kunst is wel om je angst niet te negeren en weg te duwen. Want uit wegduwen van emoties, komen wel vaak minder handige acties voort. Maar een gevoel van angst op zichzelf, heeft een waardevolle boodschap in zich. De kunst is ook hier om te herleiden waar het gevoel van angst vandaan komt. Stel jezelf dus weer vragen, net als hierboven. En schrijf de antwoorden aan jezelf op.

Alle wegen leiden naar… jou

Gevoelens van twijfel of angst heeft iedereen. Hoe je ermee omgaat, is verschillend. Zoals alle wegen spreekwoordelijk naar Rome leiden, zo leiden ook angst, twijfel, onzekerheid en andere negatieve gevoelens (ook positieve trouwens) naar één bron: jou! Iets in jou wordt geraakt door een gebeurtenis, een ervaring. Vaak is het niet eens duidelijk wát de trigger is. Het maakt ook niet uit want het gaat er niet over waar het vandaan komt. Het gaat erom wat in jou wordt herkend. Het gaat om jou. Wie ben jij werkelijk? Dat is telkens weer de vraag waarop je nieuwe antwoorden zoekt en vindt.

(Her)ken jij jezelf?

‘Wie ben ik’, is een prachtige vraag waar je jezelf naartoe mag brengen door met gevoelens als angst en twijfel in gesprek te gaan. Je bent namelijk niet alleen dat gezicht en dat lijf wat je in de spiegel ziet. Er zijn er nog veel meer lagen, aspecten, gebieden, hoe je het wilt noemen, waaruit jij bestaat. En alleen als je wordt geraakt, kun je nieuwe stukken van jezelf gaan leren kennen. Anders sta je er niet voor open.

Wake up!

Dus wanneer je je bewust bent van negatieve gevoelens (én positieve :), sta er bij stil. Weet dan: dit is een wake up call. ‘Hé, het is tijd voor een stap in mijn ontwikkeling! Dit stuk hoort ook bij mij. Zíe het, hóór het. Dan doet dat stuk van mij weer mee.’ En weer meedoen, betekent dat je completer functioneert dan daarvoor. Dat je bent geheeld én gegroeid.

Jouw investering krijg je terug

Dus op de vraag: “Wat doe ik met dat negatieve gevoel in mij?” is het antwoord: ga er telkens opnieuw mee in gesprek. Bevraag het, schrijf erover, vind iemand die erover met je in gesprek gaat of er op een non-verbale (bijvoorbeeld een lijfelijke of creatieve) manier met je aan werkt. Er is niets mis met jou. Je hoeft het niet te verbloemen. Pak het beet en doe er wat mee. Jouw investering verdient zich dubbel en dwars terug in de ontwikkeling die je doormaakt.

Vind je het fijn om samen in gesprek te gaan met jouw twijfel of angst?

Wil je daar doorheen stappen, een heldere keuze maken die je verder brengt en ervaren dat je bent gegroeid? In een gratis Losmaaksessie met mij gaan we dát doen. Ik raak je en laat je ervaren hoe je helderheid krijgt, ontspant en gaat doen wat je verlangt. Meld je hier aan. Dan neem ik zo spoedig mogelijk contact met je op. Lieve groet van Nynke